Conozca los síntomas de la deficiencia de vitamina

Conozca los síntomas de la deficiencia de vitamina

Las personas que comen alimentos todos los días generalmente contiene la mayor parte de los nutrientes que los seres humanos necesitan para sobrevivir y prosperar. Sin embargo, algunas personas no pueden obtener suficientes cantidades de ciertas vitaminas, que pueden llevar a contraer una condición médica grave. Algunas deficiencias de vitaminas se conocen efectos nocivos en la salud.

Deficiencia de Vitamina A

Cantidades insuficientes de vitamina A en la dieta puede conducir a la piel seca y agrietada; sequedad de las membranas mucosas, problemas con degustación, el oído y el olfato; daño nervioso, problemas con la cicatrización de la herida y una escasa resistencia a las infecciones respiratorias.

Deficiencia de vitamina C

Las personas que no consumen suficientes frutas y verduras frescas experiencia deficiencia de vitamina C. Los síntomas incluyen sangrado de las encías, pérdida de dientes, hemorragias nasales, dificultad para respirar, dolor en las articulaciones y curación lenta de las heridas.

Deficiencia de vitamina D

La deficiencia de vitamina D se asocia con raquitismo en los niños, una enfermedad de los huesos blandos y músculos débiles. Los adultos con esta deficiencia experimentaron huesos blandos que se fracturan fácilmente.

Deficiencia de Vitamina K

La vitamina K es un factor importante en permitiendo que la sangre coagula normalmente. La deficiencia de vitamina K puede causar sangrado incontrolable.

La vitamina B Deficiencias

• La deficiencia de vitamina B1 - causa malestar estomacal, pérdida de peso, depresión y problemas de concentración.
• La deficiencia de vitamina B2 - causa anemia, inflamación de las membranas mucosas, erupciones cutáneas, dolor en la boca y la lengua, ardor en los ojos y los labios agrietados.
• Deficiencia de vitamina B6 - provoca erupciones en la piel, anemia, convulsiones y daño a los nervios.
• Deficiencia de vitamina B12 - provoca anemia perniciosa, daño a los nervios, el riesgo de cáncer de estómago y los síntomas psiquiátricos.