Los ácidos grasos esenciales
Read this tip to make your life smarter, better, faster and wiser. LifeTips is the place to go when you need to know about Salud Del Corazón and other Vitamina topics.
Los ácidos grasos esenciales
En nuestro cuerpo, hay grasas
Estos ácidos grasos esenciales ayudan a mantener los sistemas cardiovascular, inmunológico, reproductor y nervioso, y los niños necesitan para crecer fuertes y sanos, también. Desgraciadamente, nuestra dieta moderna de América son a menudo deficientes en aceites Omega 3, los aceites para la buena salud que contienen los ácidos grasos esenciales, y una deficiencia de estos ácidos grasos esenciales puede llevar a una variedad de condiciones, incluyendo enfermedades del corazón.
Para obtener más ácidos grasos esenciales en la dieta, comer más pescado como el salmón, el atún y la caballa, o tomar aceite de linaza como un suplemento. Tome una cucharada por día, y mantener su aceite de linaza en la nevera entre dosis.
| Guru Spotlight |
| Barbara Gibson |
