¿Es cierto que el ácido pantoténico previene el dolor muscular?
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¿Es cierto que el ácido pantoténico previene el dolor muscular?
El ácido pantoténico o vitamina B5 es una vitamina soluble en agua se necesita para hacer químico del cuerpo llamado acetilcolina, que es esencial para la realización de las señales nerviosas de la médula espinal a los músculos. Los niveles bajos de vitamina B5 de hecho causa acidez muscular, pero la deficiencia es muy rara, ya que esta vitamina se encuentra en casi todos los alimentos. La siesta diaria recomendada es de 10 mg. Altas dosis de vitamina B5 no son totalmente seguros: no hay evidencia clínica de que 300 mg al día durante varias semanas causar enfermedades graves en los ancianos.
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