Cla

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Cla

El ácido linoleico conjugado (CLA) se refiere a una familia de muchas moléculas diferentes de ácido linoleico. Se encuentran principalmente en la carne y los productos lácteos de vacas, ovejas y cabras. Los estudios demuestran que el CLA puede ayudar a reducir la grasa corporal, especialmente la peligrosa banda de grasa alrededor del abdomen.

Las fuentes dietéticas de CLA incluyen productos lácteos, especialmente de las vacas y corderos, carne de canguro, y los huevos. Algunos estudios indican que puede aumentar la resistencia a la insulina en algunas personas, que puede conducir a la diabetes. Hay otros indicios de que podría aumentar ciertos tipos de enfermedades cardiovasculares e inflamatorias, así que consulte con su médico antes de tomar cualquier suplemento de CLA.

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