La luteína, un suplemento de la salud ocular

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La luteína, un suplemento de la salud ocular

La luteína es un antioxidante muy importante para la salud ocular. Este suplemento de la salud del ojo puede ayudar a prevenir enfermedades oculares como la degeneración macular, y se encuentra naturalmente en muchas frutas y verduras como la espinaca, la col rizada, brócoli, maíz, arvejas, entre otros. Si usted no come suficientes frutas y verduras, usted puede buscar un suplemento de la salud ocular que incluye luteína para ayudar a asegurarse de que sus ojos están sanos durante toda su vida.

Usted necesita tomar por lo menos 6 mg de luteína por día para ayudar a reducir el riesgo de enfermedades de los ojos, así que busque un suplemento de la salud del ojo que contiene por lo menos este luteína tanto en la dosis diaria. Muchos expertos creen que hasta 10 mg de luteína por día es una cantidad aún mejor para buscar en su suplemento de salud del ojo. Consulte con su médico para saber la cantidad correcta para usted así que puedes elegir el suplemento adecuado de la salud visual con luteína.

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