Aumenta tu testosterona

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Aumenta tu testosterona

La testosterona es la hormona masculina por excelencia? Que? S parte de lo que hace a los hombres? Varonil.? Como la testosterona es una hormona, que puede ser influenciado por muchos factores, como el estilo de vida, el estrés y la dieta. Si estás estresado y no comer bien, sus niveles de testosterona puede disminuir. Así que si usted es un constructor de músculo, están bajo mucho estrés o es vegetariano o vegano, no podrá producir suficiente testosterona. Y niveles bajos de testosterona pueden contribuir a la reducción de la masa muscular, bajo impulso sexual, y la falta de energía mental. Testosterona inadecuada también puede aumentar los hombres? S de riesgo de la obesidad, la osteoporosis, y un ataque al corazón a medida que envejecen.

De apoyo testosterona es mejor cuando se trata de una combinación de ejercicio, el control adecuado del sueño, el estrés, y una vida sana, dieta alta en proteínas, además de suplementos de testosterona.

Muchos tipos de suplementos pueden desempeñar un papel de apoyo a la testosterona, y algunos suplementos, como el tribulus terrestris (una hierba usada en la medicina ayurvédica), ali tongkat (también conocido como Longjack), Epimedium (también conocido como horny goat weed) y ZMA ( una combinación de zinc, magnesio y vitamina B6) están específicamente asociados con la testosterona.

Sin embargo, otros suplementos vitamínicos contribuyen a la testosterona de apoyo, especialmente zinc y ácidos grasos esenciales. ¿Aquí? S por qué: Zinc? S propiedades de la reparación celular podría proteger específicamente contra el daño celular que causa el cáncer de próstata, y el zinc se ha relacionado con la función sexual y la mejora de los recuentos de esperma incrementado. Además, los suplementos de ácido graso esencial que contiene aceite de pescado y aceite de linaza es útil porque el cuerpo necesita una cierta cantidad de grasas saludables para producir testosterona.

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Tammi Reynolds