El beta caroteno o busto

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El beta caroteno o busto

Has chomped de zanahorias como Bugs Bunny, sus hijos dicen, y sin embargo sus ojos aún borroso. No por cualquier conmoción grave o quemaduras de sol, sino porque sus ojos están envejeciendo.

El beta caroteno, lo que da, efectivamente, las zanahorias que el color naranja fabuloso, protege sus ojos del daño de los radicales libres. Pero si usted decide tomar como suplemento, es como la vitamina A, y se puede obtener demasiada vitamina A. Algunos consejos beta, Doc:

* Para el valor máximo de antioxidantes, tomar beta caroteno como parte de un suplemento con vitaminas C y E.
* Anti-envejecimiento y los nutrientes de los ojos y los suplementos de beta caroteno a menudo se combinan con licopeno y luteína, así como alfa caroteno.
* La dosis media diaria de beta caroteno es de 50 mg - si usted piensa que necesita más que eso, consultar a un nutricionista.

Alternativamente, usted puede tomar bajo el betacaroteno potencia para la salud ocular y simplemente seguir comiendo las zanahorias!

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