Complejo de vitamina B

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Complejo de vitamina B

La vitamina vitaminas del complejo B son algunos de los nutrientes más esenciales para una buena salud, incluyendo la niacina y tiamina, y las deficiencias de estas vitaminas puede dar lugar a una serie de problemas de salud.

Usted puede conseguir su diario de vitamina B de una variedad de fuentes, incluyendo la levadura de cerveza, melaza, lentejas, papas, plátanos, chiles, aceite de hígado, el hígado, el pavo y el atún. Usted no tiene que preocuparse por comer demasiada vitamina B en estos alimentos, ya que el extra no se conserva en su cuerpo, pero elimina cuando no es necesario. Sin embargo, si no comen lo suficiente de estos productos para ganar su diario de vitamina B Vitamina necesidades, usted debe tener un completo suplemento de vitamina del complejo B, que incluye todas las vitaminas del complejo B que necesita para la salud diaria y el bienestar.

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