Prevención de las cataratas
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Prevención de las cataratas
Cataratas. Simplemente la palabra significa tanto horror como arrugas - aunque algunos la sabiduría sostiene que las arrugas son un signo de la dignidad. No ocurre así con las cataratas.
Así como usted puede tomar vitaminas para mantener la piel sana y joven, usted puede ingerir los minerales y vitaminas para proteger contra las cataratas. También puede dejar de fumar, usar los rayos UVA y UVB de bloqueo de gafas de sol, y deshacerse de la diabetes, o nunca llegan en primer lugar.
Mientras que usted está haciendo el parche, la compra de las sombras y la pérdida de peso, tomar 15 miligramos de zinc al día para evitar experimentar alteraciones de la retina y los antioxidantes aumentan.
La revista Prevention establece este anti-ideal de la fórmula de catarata:
* Beta-caroteno: 25.000 UI (unidades internacionales)
* Cobre: 1 miligramo por cada 10 miligramos de zinc, pero no más de 2 miligramos de
* Zinc: 15 miligramos, puede ir a 50, sino que ajustan su consumo de cobre
* Selenio: Un antioxidante de extrañar, 50-200 microgramos
* Vitamina C (rima con
* Vitamina E: Estándar 400 unidades internacionales
Por supuesto, todos estos antioxidantes ayudan a su piel también. Así que ahora ya no hay que temer que cubre tus ojos con gafas gruesas y su piel con el maquillaje que no veía bien en el de todos modos. Pero te ves bien, y más importante, se ve claramente. Demasiada claridad. Esa es una arruga, ¿no? Ah, bueno, siempre y cuando usted no tiene cataratas ...
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