Complemente su dieta pequeños con las vitaminas adecuadas

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Complemente su dieta pequeños con las vitaminas adecuadas

Cualquier médico le dirá que la primera línea de defensa para un estilo de vida saludable comienza en la mesa de la cena. Asegurarse de que usted y sus hijos estén comiendo lo suficiente, comer sano y comer las vitaminas adecuadas hará maravillas hacia un estilo de vida saludable en el futuro.

Los niños pequeños necesitan:

La vitamina C, calcio y omega-3 los ácidos grasos

Los investigadores dicen que si se puede completar la dieta de su niño con alimentos como: pescado, frutas y verduras en abundancia, entonces usted está haciendo todo bien. Sin embargo, si esto no es posible debido a las alergias, gustos, disponibilidad o cualquier otro número de razones, simplemente incorporar un multivitamínico cada noche en la rutina de su niño.

Los médicos también tratan de vender píldoras de aceite de pescado como un gran aditivo vitamina también. Lleno de ácidos grasos Omega-3 que puede esperar píldoras de aceite de pescado para ayudar con todo, desde el desarrollo del cerebro de salud de las articulaciones.

La vitamina D

Los investigadores sugieren que el permitir a su niño a obtener alrededor de 20 minutos de tiempo en el sol todos los días es ir a todas partes. No se requiere píldora.

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