Vitaminas para mejorar la memoria? Vitamina B12

Read this tip to make your life smarter, better, faster and wiser. LifeTips is the place to go when you need to know about Mejoramiento De La Memoria and other Vitamina topics.

Vitaminas para mejorar la memoria? Vitamina B12

Otro grupo de vitaminas para mejorar la memoria son las vitaminas del complejo B, especialmente vitamina B12. Es especialmente beneficioso para las personas de edad avanzada, que no puede comer bien y puede ser deficiente en esta vitamina. La vitamina se encuentra principalmente en huevos, productos lácteos, y carne, y si estos no están presentes en la dieta, la deficiencia de vitamina B12 puede resultar. Es no disponible de cualquier planta o fuentes vegetales, sin embargo, hay algunos productos de origen vegetal, tales como hamburguesas de soya, que están fortificados con vitamina B12.

La vitamina B12 es esencial para el sistema nervioso central y la deficiencia de vitamina B12 puede provocar anemia e incluso pérdida de memoria. Tomar una pequeña dosis de vitamina B12 cada día para ayudar a mejorar la memoria. Un suplemento de vitamina B12, Ginkgo biloba y la vitamina E podría ser incluso más beneficioso, ya que son todas las vitaminas para mejorar la memoria y la función cerebral.

Not finding the advice and tips you need on this Vitamina Tip Site? Request a Tip Now!


Guru Spotlight
Kristle Jones