vitamina C, la columna vertebral del sistema inmune

Read this tip to make your life smarter, better, faster and wiser. LifeTips is the place to go when you need to know about Soporte Del Sistema Inmunológico and other Vitamina topics.

vitamina C, la columna vertebral del sistema inmune

La vitamina C es un antioxidante esencial que ayuda a prevenir el escorbuto y otras enfermedades. Es por eso que usted encontrará los productos enriquecidos tantos con la vitamina C en su supermercado local. La dosis diaria recomendada es de 90 mg por día, y no más de 2.000 mg por día. No podemos fabricar vitamina C en nuestros cuerpos, pero en la mayoría de los casos, nuestras dietas son suficientes para mantener los niveles adecuados de vitamina C.

Sin embargo, los fumadores, las mujeres embarazadas y personas con estrés pueden necesitar más vitamina C y los suplementos pueden ayudar a prevenir una deficiencia de vitamina C. Los signos de una deficiencia de vitamina C (llamada escorbuto) incluyen esponjosa, gomas blandas, manchas en la piel, sangrado de las mucosas, depresión, y piel pálida. Si no se trata, la deficiencia puede llevar a la muerte. Los suplementos de vitamina C son una buena manera, permiten obtener la vitamina C que necesita todos los días.

Not finding the advice and tips you need on this Vitamina Tip Site? Request a Tip Now!


Guru Spotlight
Susan Sayour