Beneficios del calcio

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Beneficios del calcio

La mayoría de la gente sabe que el calcio es un elemento esencial de huesos y dientes fuertes, y que a medida que envejecemos, por lo general necesitan para complementar nuestra dieta con más calcio para mantener nuestro cuerpo sano y fuerte. La deficiencia de calcio puede conducir a la osteoporosis, una enfermedad que hace que los huesos más débiles y más susceptibilidad a las fracturas, pero hay muchos otros beneficios de salud ofrecidos por el calcio, también.

Por ejemplo, los estudios indican que la ingesta de calcio ayuda a prevenir los cálculos renales, y otros estudios punto provisionalmente a la prevención del calcio de la formación de pólipos en el colon, que a menudo puede conducir a cáncer de colon si no se tratan. Otros estudios indican que el calcio puede ayudar a disminuir la presión arterial, también. La deficiencia de calcio puede conducir a raquitismo y otras enfermedades, por lo que el calcio es esencial para la buena salud de cualquier número de razones de peso.

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