Aminoácidos y BCAA

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Aminoácidos y BCAA

Los aminoácidos son esenciales para la vida, y están presentes en cada célula de nuestro cuerpo. Ellos se combinan para crear formaciones de proteínas, que son los bloques de construcción de músculo, tejido, y las hormonas. Hay tres tipos de aminoácidos, que son:


  • Esencial? estos deberán proceder directamente de la dieta.

  • No esenciales? estos pueden ser producidos en el cuerpo debido a la descomposición de las proteínas y otros aminoácidos.

  • Condicionalmente esencial? estos son los aminoácidos no se pueden producir en algunas situaciones, y así, usted tiene que consumir.

Todos estos aminoácidos esenciales deben estar presentes en todo momento en el cuerpo, y si bien es posible tenerlos a todos de una dieta completamente vegetariana, muchas personas optan por tomar suplementos adicionales de aminoácidos, especialmente para el entrenamiento del peso y el rendimiento deportivo.

Aminoácidos de cadena ramificada (AACR) son un grupo de tres aminoácidos esenciales, y son la principal fuente de combustible para los músculos esqueléticos. Es por eso que son importantes para los atletas como los suplementos deportivos. Los tres BCAA son: valina, leucina e isoleucina.

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