¿Qué suplementos debo tomar mientras en una dieta baja en carbohidratos?

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¿Qué suplementos debo tomar mientras en una dieta baja en carbohidratos?

Diversos tipos de dietas tienen diferentes conjuntos de nutrientes que no se les suministra los alimentos. Dietas bajas en carbohidratos no son nutricionalmente equilibrada, además de que tienen un problema adicional causado por el estado de cetosis. El asunto es, para funcionar correctamente, cetosis puede requerir nutrientes específicos. Esto es lo que una persona a dieta baja en carbohidratos debe considerar: 1) La cetosis puede generar radicales libres, tomar suplementos de antioxidantes, 2) Dieta cetogénica puede causar deficiencia de vitamina D, 3) La cetosis puede promover una vitamina B (especialmente en tiamina), 4) Carnitina Se ha demostrado que la deficiencia de evitar que el cuerpo utiliza los cuerpos cetónicos para la energía; 5) El cromo ha demostrado ser una parte del así llamado factor de tolerancia a la glucosa por lo tanto la cooperación con cetosis para mejorar la sensibilidad a la insulina

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