El ácido fólico para la belleza y la salud

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El ácido fólico para la belleza y la salud

Usted es una mujer de hierro - que tome suplementos de hierro para mantener el bombeo de la sangre. Usted no está anémica, usted no está cansado. Tome calcio para las articulaciones, huesos y dientes. Usted no tiene osteoporosis, usted la esperanza. ¿Entonces por qué te sientes perezoso? Usted puede requerir algunas de ginseng de la energía, pero también necesita de 0,4 mg de ácido fólico al día - dos tercios de las mujeres en los Estados Unidos consumen suficiente ácido fólico, especialmente las mujeres entre las edades de 18 y 45. El ácido fólico puede ayudar a prevenir la anemia con hierro. Las mujeres que tienen diabetes o sobrepeso, especialmente la necesidad de ácido fólico. Además, la posibilidad de enfermedades del corazón puede caer, junto con el riesgo de Alzheimer. Hacer a todos un favor la próxima vez que la bomba de hierro en el gimnasio: Pase a los productos de algunas mujeres con ácido fólico a su fuerza-Amigos sesión de entrenamiento.

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