Con demasiada vitamina C?

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Con demasiada vitamina C?

Tu madre te llamó hoy y dijo que escuchó a la vitamina C en exceso y demasiada vitamina E son malos para su salud. El exceso de azúcar, es decir, le hace daño. No demasiadas vitaminas. dosis de vitamina varía de persona a persona, y la inmunidad demasiado ... tal cosa! Mejor hagamos todo el zinc, el selenio y la equinácea con una pizca de canela. En 2000, un límite máximo de 2.000 mg al día tuvieron todo el mundo y tu madre miedo de calambres en el estómago, un aumento del riesgo de cáncer, diarrea, y otras cosas buenas. Además, las personas con exceso de hierro (hemocromatosis) dijo: "No, ve no quieren darle vida a". En 2001, el Dr. Dean Ornish recomienda tomar 1.000 mg al día, pero en el otro lado de la moneda, algunas fuentes aconsejan que cuando se está expuesto a un estrés importante (como una mudanza ... a Irak), 20.000 dosis mg aren No fuera de la cuestión. Usted es un individuo, completamente separada de su madre, su tía, el padre, o cualquier otra persona. Usted decide qué cantidad de vitamina C a tomar, especialmente si usted está enfermo - usted puede tener que tomar entre 1.000 y 6.000 mg al día para restaurar el sistema inmunológico de apoyo en varias dosis, puesto que su cuerpo no puede absorber más de 1.000 mg en una sola dosis. la sabiduría actual sostiene que es una buena idea para incluir a los propulsores del sistema inmunológico otros, o tomar la vitamina C como parte de una fórmula del sistema inmunológico con antioxidantes flavonoides y vitamina E. Usted puede obtener un exceso de azúcar y, a veces, usted puede conseguir mucho consejo. Dile a tu mamá a relajarse - sensación de náusea que podrían ser de preocupación por las últimas "nuevo estudio de salud chocante".

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