Cocido de pescado o aceite de pescado?

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Cocido de pescado o aceite de pescado?

Bendita sea mi único, es un dilema y estoy forcejeo alrededor. ¿Me devuelven el omega 3 de los aceites de pescado, los suplementos o de un salmón a la parrilla bien? ¡Dios mío! ¿Cómo el aceite de pescado Cuánto necesito? Aunque el mercurio y la contaminación han limitado el suministro de pescado (I feel verdes alrededor de las branquias), tiendas de comestibles locales de salud por lo general proporcionará sanos, no tóxicos para los peces que los niños pequeños y mujeres embarazadas pueden consumir pescado sin riesgos de PCB. Consumidores de pescado Lamentablemente, la mayoría de las personas no son conscientes de la opción orgánica y no están, que es donde entra el aceite de pescado Las Guías Alimentarias para los Estadounidenses 2005 recomiendan estadounidenses doble el consumo de pescado por semana (la FDA aboga 12 onzas para niños y mujeres embarazadas en 2004). No hay ingesta diaria recomendada de omega 3, así que tomar suplementos con una potencia de 1000 mg y comer pescado sin mercurio y PCB. Después de todo, usted está embarazada con una futura escuela de peces y tiene varias guppys pequeñas que necesitan los ácidos grasos esenciales tanto como usted lo hace. Así el atún hasta su salud con suplementos de aceite de pescado!

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