Vitaminas Para La Mujer Tips

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Hipotiroideos y pérdida de peso

Usted puede utilizar realmente la excusa de la glándula de por qué usted tiene dificultad para perder peso - pero no se detienen en la excusa! El hipotiroidismo suele hacer el aumento de peso fácil y la pérdida de peso difíciles. Si tiene frío en agosto, tienen el pelo frágil y piel escamosa, y los períodos irregulares, eres hipotiroideo. Suponemos que usted está tomando medicamentos para la tiroides, por lo que antes de intentar hoodia, té verde, el ácido linoleico conjugado (3.400 mg por día) o L-tirosina (un aminoácido esencial para la regulación de la tiroides) suplementos para bajar de peso, comprobar que no existen interacciones negativas. El ácido linoleico conjugado no parece tener ninguna interferencia negativa con medicamentos para la tiroides. En cuanto a cromo, una deficiencia de cromo puede causar problemas de tiroides, para que pueda tomar el picolinato de cromo para perder peso. Sin embargo, asegúrese de no tratar de tomar todos estos suplementos a la vez. Evalúe con su especialista en medicina interna y elaborar un plan para bajar de peso que se adapta para usted. La causa es que sus glándulas, pero las glándulas no determinan su destino, o su salud.

Menopausia de socorro

Un comediante femenina dijo una vez: "Yo no le tengo miedo a la menopausia. Tengo miedo de los hombres-o-stop". No tengas miedo "el cambio". Usted obtendrá una mayor confianza al tomar las riendas de su propio cuerpo para que los hombres no dejar de mirarte y el pago de su atención. ¿Cómo te haces cargo? Qué productos de las mujeres ayudar a la menopausia? cohosh Negro apoya la salud en el tiempo como la menopausia las hormonas cambio. Por supuesto, necesita la TRH y seguir un programa sensato de ejercicio y dieta, tales como la Dra. Diana Schwarzbein. Cohosh negro combinado con productos de soya pueden ayudar con sofocos y sudores nocturnos. Además, para evitar que los hombres en sus pistas, fortalecer los huesos con calcio, hierro para tener más energía y ácido fólico - sabemos que se lo llevó cuando estaba embarazada, pero sigue siendo vital ahora que usted no cree que se le ya la cigüeña en el corto plazo. Arándano regula su sistema urinario y conserva los dientes sanos. hydrochoride betaína puede mantener su golpeteo del corazón, especialmente cuando los chicos vienen llamando o por correo electrónico! Por supuesto, usted sabe que no se trata de los hombres, se trata de su salud y la felicidad como una mujer madura. Maduro, saludable y atractivo!

La vida es sólo un plato de arándanos

Las bayas se dice que son los súper, pero ¿y los arándanos llanura de edad que consuma cada Acción de Gracias en espera de eludir su madre en puntas de ley para una mejor pavo? En realidad, como su madre-en-ley, y porque lo hace, vamos a dar la receta de arándanos además de productos de sus mujeres de arándanos, porque se observa que visita el baño de mujeres por más tiempo de lo habitual. Mientras que ella puede fruncir el ceño en los productos de soja, aceite de onagra y el cohosh negro, su madre-en-ley solía beber jugo de arándano. El problema es, ella es diabética ahora - que toma ácido fólico. ¿Qué hace ella? Los suplementos de arándanos orgánicos ayudará a su madre-en-ley. Se debe tener cinco y cincuenta y siete cápsulas de 500 mg de polvo de arándanos secos, o un máximo de 2.000 mg al día. La vitamina C ayuda a reforzar los efectos de los productos de arándano de las mujeres. No hay azúcar en los suplementos, así que su madre-en-ley será más feliz. Ella será más feliz de todos modos no visitar el baño de mujeres toda la noche! Ahora se le puede dar su receta de relleno y debatir los méritos de los suplementos de calcio en comparación con un buen vaso old fashioned de leche después de que el pavo ha desaparecido. Usted sonríe con dulzura y ayudarse a sí mismo a más arándanos.

El ácido fólico para la belleza y la salud

Usted es una mujer de hierro - que tome suplementos de hierro para mantener el bombeo de la sangre. Usted no está anémica, usted no está cansado. Tome calcio para las articulaciones, huesos y dientes. Usted no tiene osteoporosis, usted la esperanza. ¿Entonces por qué te sientes perezoso? Usted puede requerir algunas de ginseng de la energía, pero también necesita de 0,4 mg de ácido fólico al día - dos tercios de las mujeres en los Estados Unidos consumen suficiente ácido fólico, especialmente las mujeres entre las edades de 18 y 45. El ácido fólico puede ayudar a prevenir la anemia con hierro. Las mujeres que tienen diabetes o sobrepeso, especialmente la necesidad de ácido fólico. Además, la posibilidad de enfermedades del corazón puede caer, junto con el riesgo de Alzheimer. Hacer a todos un favor la próxima vez que la bomba de hierro en el gimnasio: Pase a los productos de algunas mujeres con ácido fólico a su fuerza-Amigos sesión de entrenamiento.

Las fórmulas de la Mujer


  • de arándanos de la ITU

  • de hierro para prevenir la anemia

  • El cohosh negro para la menopausia

  • Aceite de onagra para la artritis reumatoide y la diabetes

Sin embargo, una fórmula de mujeres que incluye, por ejemplo, productos de soja de calcio del ácido fólico, vitamina C, o las isoflavonas, y B-6 lo más probable es ofrecer una fórmula cuidadosamente diseñado, que se encarga de las necesidades de salud de la mujer única. Vitamínicas de las mujeres no pueden tener el mismo catchiness

De calcio, calcio, dame más

El jugo de arándanos previene las enfermedades de las encías. La vitamina C ayuda a los dientes. Con todas estas mujeres las vitaminas naturales, los dentistas deben estar fuera del negocio - por desgracia, no todas las mujeres se ocupa de los blancos nacarados. Nosotros, sin embargo, superan a los hombres en el cepillado de dientes. También estamos mejor en el cuidado de nuestro corazón y la sangre, con el ácido fólico, clorhidrato de betaína, productos de soja, de hierro. Pero estamos divagando. Lamentablemente, nuestros dentistas y quiroprácticos que nos recuerdan a tomar más calcio que se pierde rápidamente a medida que envejecemos. Los adultos necesitan 19 a 50 años 1.000 mg al día, y los adultos mayores de 50 años necesitan 1.200 mg al día. Si usted es después de la menopausia (que tomó el cohosh negro, ¿verdad?), Es necesario que los suplementos de calcio más que nunca. No vaya por debajo de 1.200. Después de todo, no desea que los dentistas y médicos para regodearse. Pero, ¿recibe su chequeo dental regular y físicos anuales sólo para dar a la profesión médica, sobre todo los chicos, algo que hacer.

De aceite de onagra ayuda

La vieja broma dice: "¿Cuántas mujeres con síndrome premenstrual se necesitan para cambiar una bombilla?" Respuesta: "¡Cállate!" Usted sabe que no eres tan horrible, pero me siento bastante terrible en esa época del mes. Usted está tomando los productos de tantas mujeres para ayudar a su salud: arándano, el hierro, el clorhidrato de betaína, calcio, cohosh negro, productos de soja, hierro (que pierden hierro a través de la menstruación), y ácido fólico - el arsenal de vitamina conjunto. Hay una cosa que se le olvidó (no gritar a nosotros, por favor.) Aceite de onagra ayuda a aliviar el estrés hormonal de la SPM, y mantiene su piel, cabello y uñas de apariencia saludable - ahora usted no tiene que molestarse con su espejo en la mañana. Nutrientes y ácidos grasos esenciales, como el GLA, obtener leeched de usted antes de su menstruación. El aceite de onagra es rico en GLA, y puede prevenir el síndrome de intestino irritable y dolor en los senos. Puede ser que incluso tienen un sentido del humor, también, y reírnos de nuestros broma de apertura. O no. Vamos a recordar a los patos.

CLA y la masa magra muscular media

CLA puede sonar familiar. Aquí va una pista: Omega 6. GLA es un ácido graso esencial, como es CLA o ácido linoleico conjugado. La grasa esencial? ¿No son usted y su hermana tratando de bajar de peso? En realidad, el CLA puede ayudar a la ayuda de su programa de pérdida de peso, al igual que el té verde y el cromo. Profesionales de la pérdida de peso recomienda 2000 mg con un programa de calorías reducidas y un programa regular de ejercicio con entrenamiento cardiovascular y de fuerza, así como Pilates. Usted debe pensar en esto mientras usted y su salto hermana, Jive y gime en la clase de baile (ejercicio aeróbico): Los doctores, por supuesto, hay poca evidencia para respaldar las acusaciones de que el ácido linoleico conjugado ayuda en la pérdida de peso. Así que usted puede querer hablar con su médico - justo después de clases de baile y baile de salsa. CLA suena menos atractivo que conseguir su ranura en.

Cóctel de la salud del corazón

Las mujeres dan a sus corazones con facilidad. Los productos de la Mujer necesidad de proteger el corazón, porque es la principal causa de muerte entre las mujeres - Sí, por delante del cáncer de mama. No hay nada malo en dar tu corazón a los demás - sólo asegúrese de que es un corazón sano. Los médicos recomiendan tomar clorhidrato de betaína con ácido fólico, vitamina B6 y vitamina B12 para una inyección importante para el corazón - Sí, eso es una buena cosa. Combine esto con un suplemento de omega 3 y los productos de soya, también el aceite de onagra, que contiene GLA esencial o ácido gamma-linolénico. No descuidar el resto de su cuerpo, especialmente si usted está pasando por la menopausia - mariscal de calcio y el cohosh negro! Bomba de algunos suplementos de hierro! Como un anuncio de avena Crisp dice: "Cada día te dan una parte de tu corazón. Así, cada día, dar algo a tu corazón". Cuida de ti mismo antes de cuidar de los demás, como usted suele hacer!

Enfrentamiento de productos de soja?

Los productos de soya no ayudan a cáncer de mama. Los productos de soya ayudan a cáncer de mama. Consumir soja conjunto. No tome leche de soja. De soja ¿qué? ¿Qué dijo? ¿Por qué todo el conflicto de la soja? Es triste decirlo, los estudios médicos no siempre están de acuerdo - algunos estudios duda, el aceite de onagra, mientras que otros dudan de GLA. Pero esta es tu salud y la salud de tu familia que estás hablando. Los productos de la Mujer con la soja combinada con pescado (todos los ácidos grasos esenciales) pueden ser una poderosa defensa contra la enfermedad para las mujeres. Si usted come soja tres veces por semana y tomar isoflavonas de soja, como la lecitina de soja, usted puede proteger contra el cáncer de mama y la enfermedad cardíaca. Los expertos advierten que los productos de soja deben combinarse con vitaminas y minerales esenciales como el ácido fólico, vitamina A, vitamina C y hierro. Si usted es de la menopausia, cohosh negro añadir a la mezcla. Los expertos también dicen que usted debe tomar suplementos de soja con una variedad de isoflavonas como la genisteína y daidzein, y consume un total de 100 mg de alimentos de soja y los suplementos de soja. No tome la soja si está embarazada o amamantando. Además, puede haber un mayor riesgo de cáncer de mama según el suplemento que esté tomando. ¿Confundido? Tú no. Ya sabes qué hacer, y los críticos, que acaba de decir, "Soy qué?" A su médico que usted dice, "¿Qué pasa con los productos de soja?"

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