Multi Vitaminas Tips

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Multi-paquetes de vitamina

Si su familia está siempre en movimiento, una de las mejores maneras de asegurarse de que tomen sus vitaminas y minerales cada día es la compra de varios paquetes de vitaminas que contienen todas las vitaminas que necesita para el día. Se los puede tomar en la mañana cuando comen el desayuno, y entrar en la saludable rutina de tomar sus vitaminas todos los días. No hay conjeturas que participan con varios paquetes de vitamina A, y que nunca se quedará sin un suplemento mientras todavía tiene otro en el estante.

Además, si usted necesita suplementos especiales, tales como fórmulas de entrenamiento, calcio, hierro extra, o de otros minerales, se pueden encontrar varios paquetes especializados de la vitamina que contienen todos los extras que necesita cada día. Usted siempre puede hacer estallar varios paquetes de la vitamina en su cartera, en el almuerzo de los niños, o en su cartera por si acaso se olvida de tomar en casa, por lo que son prácticas, así como buenas para usted!

Conveniente paquetes diaria de vitamina significa que no hay más para abrir botellas o pastillas para contar

Si usted? Re ocupada y en la calle ', los paquetes multi-vitamina son una forma de ventanilla única para conseguir una serie de nutrientes esenciales? Más que en un único multivitamínico. Varias cápsulas se han empacado en un envase al día para que usted sepa exactamente lo que tomar cada día.

Muchos paquetes de multi-vitaminas son personalizados con fórmulas para los hombres y las mujeres, como el Paquete de Lindberg Rosa, que está diseñado para las necesidades nutricionales de mujeres y niñas que han comenzado sus períodos. Cada paquete incluye 4 cápsulas diarias de vitaminas, 4 cápsulas de minerales, y una cápsula de hierro. Dado que el hierro necesidades cambian con el tiempo, si quieres una fórmula libre de hierro puede simplemente desechar la cápsula de hierro. Las adolescentes y las mujeres pre-menopáusicas suelen ser bajos en hierro y es posible que quieran tomar el hierro de 18 miligramos cápsula cada día. Por el contrario, las mujeres post-menopáusicas tienen menos necesidad de hierro, y pueden optar por tomar la cápsula de hierro en días alternos, o sólo unos pocos días cada semana.

Las cápsulas restantes incluyen 4 cápsulas de vitamina oro y 4 cápsulas mineral blanco. ¿Suena como un montón de pastillas para tomar a la vez? Don? No te preocupes, aquí? Vitamina sa punta de envase: Se puede dividir la dosis diaria y tomar 2 tabletas de vitaminas y minerales 2 con desayuno y los otros cuatro pastillas con el almuerzo. La compañía recomienda tomar las vitaminas con los alimentos por lo que es más fácil para el cuerpo de absorber y digerir ellos.

Salud y entusiastas del fitness que quieren la máxima potencias de los mejores ingredientes elegir el Lindberg Varsity Pack 2 para apoyar a sus estilos de vida activos. Cada paquete consta de 8 porciones individuales fáciles de tragar las cápsulas para la entrega rápida. La fórmula incluye:
Complejo de vitamina Especial
UI de vitamina A 7.500 (naturales)
Beta Caroteno 7.500 UI (naturales)
La vitamina del complejo B (alta potencia)
Vitamina C 1000 mg (no ácida)
Vitamina D 400 UI (naturales)
La vitamina E 400 UI (naturales d-alfa)
Vitamina K 80 mcg
Complejo Mineral Especial
El calcio de 1.000 mg
400 mg de magnesio
15 mg de zinc
Selenio 200 mcg
Cobre 1 mg
Manganeso 5 mg
Molibdeno 75 mcg
Cromo 200 mcg
99 mg de potasio
225 mcg de yodo
El boro de 3 mg
Otras vitaminas benéficas presentes en los paquetes multi-vitamina incluyen el calcio, la vitamina D (para facilitar la absorción del calcio), vitamina C, vitamina E natural, selenio, luteína y antioxidantes como el ácido alfa lipoico.

Comunicado de múltiples vitaminas

Antes de invertir en el diario vitaminas múltiples, asegúrese de conocer la calidad de lo que está comprando. Por ejemplo, los estudios indican que muchos de los más comunes de venta libre de múltiples vitaminas diariamente a encontrar en el supermercado son en realidad faltan muchas vitaminas y minerales esenciales, como calcio y magnesio, y que pueden faltar los nutrientes vitales, como la CoQ10, como bien.

Es importante que la FDA no requiere que estas vitaminas múltiples diarios para satisfacer las recomendaciones diarias recomendadas de vitaminas y minerales, así que tiene que ser un consumidor ilustrado para saber lo que necesita y lo que debe buscar en el diario vitaminas múltiples. Puedes buscar todas las vitaminas naturales de varios diarios que contienen todas las recomendaciones diarias de vitaminas y minerales, y agregue los ingredientes esenciales como el calcio y otros nutrientes. Además, asegúrese de que los compres en las tiendas de renombre, tiendas de alimentos de salud, o de otras tiendas que se especializan en vitaminas de alta calidad y minerales.

Multi vitaminas para las mujeres

¿Está usted en el camino desde la mañana hasta la noche, no coma, y están estresados acerca de la familia, el trabajo, y todo lo demás? Entonces usted necesita vitaminas múltiples para las mujeres! Los estudios indican que no obtienen suficientes vitaminas y minerales de los alimentos que comemos en la mayoría de los casos, y las necesidades nutricionales de las mujeres son diferentes que el resto de la familia. Por ejemplo, si usted está embarazada, usted necesita más de casi todas las vitaminas y minerales, y si tienes más de 50, tendrás diferentes nutrientes de 25 cuando se fueron.

Simplemente tiene sentido tomar vitaminas múltiples para las mujeres, debido a que contienen todo lo que necesita para mantenerse sano, despierto, y en forma para cuidar de sí mismo y su familia. Asegúrese de que los múltiples vitaminas que toma están formulados para su edad, nivel de actividad, y contiene calcio para tener huesos fuertes. No lo pienso alimentos infantiles para toda la familia, ¿por qué escatimar cuando se trata de todos los multi-vitaminas esenciales para las mujeres que usted necesita?

mejor multivitamínico para hombre

Hombres y mujeres son diferentes. Duh. Usted lo sabía. Pero los hombres y las mujeres necesitan diferentes multi vitaminas? ¿Hay mejores multivitaminas para los hombres? Sí, hay fórmulas de los hombres y las mujeres multivitaminas fórmula, especialmente para los hombres y mujeres mayores de 50. Complete multi vitaminas para los hombres mayores de 50 años son más vitamina D, vitamina B12, y calcio, por encima del 100 por ciento recomendado valor diario. Además, los hombres ahora necesitan 90 mg o más de vitamina C, y al menos 120 mcg de vitamina K para prevenir las fracturas de cadera (y arrugas en la piel). Hombres y mujeres son diferentes cuando se trata de limpieza, deportes, comunicación ... vamos a contar las maneras. Cuando se siente frustrado, recuerde que se necesitan mutuamente, por lo que dan los suplementos vitamínicos mejor multi usted puede encontrar.

Multivitamínico para los adolescentes

Los adolescentes - Pack que tanto en sus horarios, con la excepción de sueño y la nutrición. Incluso si su futuro campeón olímpico / físico nuclear tiene un suplemento del edificio del cuerpo, ella todavía no puede obtener la nutrición que necesita. Complete multi vitaminas son la mejor manera para su hijo adolescente para obtener todas las vitaminas que necesita. Las mejores multivitaminas para adolescentes incluye un combo de las altas dosis de vitaminas B, C, D, A, E, calcio, ácido fólico, potasio, magnesio ... no se preocupe si las dosis son más altas que las multivitaminas suplemento. Su hijo necesita una mayor oferta de nutrientes para el crecimiento y los cambios hormonales. Un poco de sueño y más tiempo lejos del teléfono y el ordenador no dañar el crecimiento de su hijo tampoco. Afortunadamente, con la adecuada nutrición de multivitaminas, puede ser lo suficientemente inteligente hacer caso a sus consejos. Ella es brillante de todos modos.

Multivitaminas post-cáncer de mama

Usted sobrevivido al cáncer de mama. Bien por usted! Ahora el largo plazo es más, ¿verdad? Incorrecto. Usted necesita cuidar de sí más que nunca, con una dieta adecuada y completa multi vitaminas. Si bien ha habido cierta preocupación por las grandes dosis de vitamina E en un suplemento de vitaminas múltiples, los pacientes de cáncer de mama que reciben quimioterapia mayor necesidad de vitamina E para impulsar la producción de glóbulos blancos. Las mejores multi vitaminas para pacientes con cáncer de mama y sobrevivientes de cáncer de mama incluyen más de la recomendada 400 UI de vitamina E. El magnesio y el manganeso, dos minerales se pasa por alto, también deberían ser componentes clave de multivitaminas que elija durante la quimioterapia. Así que ahora en su lista de auto-cuidado, que tenga en cuenta los siguientes puntos críticos:


  1. Foxy peluca

  2. Baño de burbujas

  3. Multi vitaminas con más vitamina E, magnesio y manganeso

  4. Parte porque sobrevivió!

Multivitaminas sin hierro

Toda tu vida has escuchado que usted debe tomar hierro. Por supuesto, usted siempre supo que los cocodrilos viven en las alcantarillas y usted no cree que sea. El jurado sigue deliberando sobre los cocodrilos (ya que los caimanes se comió el jurado), pero la evidencia sugiere que no tiene que tener el hierro en las vitaminas múltiples que las vitaminas múltiples completos o las mejores vitaminas múltiples. Usted puede realmente tener demasiado hierro. Multivitaminas de la Mujer, en particular, puede ser que desee omitir el hierro, porque el cuerpo tiene una capacidad limitada para segregar de hierro - a diferencia de, por ejemplo, la vitamina C. Si usted es posmenopáusica y recibe demasiado hierro en que varios suplemento de la vitamina, usted puede experimentar :


  • La pérdida de peso

  • Hinchazón abdominal

  • Fatiga

  • Debilidad

Y eso es sólo el comienzo. Hace que los caimanes parecen menos de pesadilla, ¿no? Hágase un favor. Si tiene más de 50 años, no vaya a las alcantarillas, y tomar multivitaminas completas sin hierro.

Mejor multivitamínico a base de plantas

Hierbas - grande para la cocina, ideal para la salud. El sauce blanco. Ginseng. Ginkgo biloba. Matricaria. Hawthorn. La raíz de valeriana. Bueno para las vitaminas múltiples? Usted es un herbolario y que ha estado tratando de conseguir a sus familiares a aceptar que, sin éxito. Hierbas primas son grandes, dice usted. Sus familiares no te miran como si montas un palo de escoba, pero están menos convencidos de la curación a base de hierbas - hasta que el sabor de tu plato de pollo fantástico. Usted sabe, usted dice, si no te gusta hierbas crudas, usted puede tomar en suplementos multivitamínicos. En realidad, el Sr. o la Sra. Herbal Honcho, las mejores vitaminas múltiples no contienen altas concentraciones de ginseng y la corteza de sauce. Normalmente, tomar las hierbas con fines específicos (cohosh negro para la menopausia, el ginkgo biloba para la memoria.) Además. Dr. Andrew Weil advierte que algunas hierbas interactúan con medicamentos que esté tomando puede interferir con las hierbas - Ginkgo, matricaria, y el ajo puede aumentar el riesgo de sangrado si usted está tomando Coumadin, por ejemplo. Mientras que el Dr. Weil se completa vitaminas múltiples cada día, le da la droga directamente (perdón por la expresión) en las hierbas y múltiples vitaminas. Ninguno de sus múltiples recomendaciones de suplemento de la vitamina, o los suplementos que se fabrica, contienen hierbas en exceso. De confianza del Dr. Weil - así, sorprendentemente, no a sus familiares. También les encanta tu hierba con incrustaciones de pollo. Mantenga la cocina y la ayudará a sus familiares mantenerse saludable sin importar lo que contienen las vitaminas múltiples.

Verde multi-vitaminas

Eres fuerte para que el acabado ".. que te comas las espinacas y la col rizada y el brócoli. Desafortunadamente, a menos que usted come orgánicos, e incluso si lo hace, los nutrientes en los greens pueden hacer que te sientas azul. Verde fórmula de varias vitaminas suelen proporcionar el combo completo de la espirulina, algas, pasto de trigo, cebada forrajera, chlorella, y polvo de hortalizas. Limpieza multivitaminas puede ser la mejor multivitaminas, especialmente si la comida no hacer el trabajo. Incluso las personas que comen vegetales orgánicos tomar verde fórmula multi-vitaminas completa. Poco antes de Popeye levanta la enorme piedra para salvar a Olivia, que no sólo toma las espinacas, toma multivitaminas verde. Por supuesto, Olivia tiene el aceite de oliva reales más un suplemento vitamínico múltiple, por lo que lanza la piedra de distancia! ¿Quién es fuerte hasta la meta ahora?

Mejor con cromo?

Tu mamá tiene que perder peso. Ella jura que no necesita vitaminas múltiples. Así como cuando usted era un adolescente, está luchando contra - pero ahora los papeles se invierten. Clase de marcas que te hubiera gustado no cerró la puerta con tanta frecuencia. Se disculpa y, finalmente, ella está de acuerdo, apaciguado por esas palabras, "Yo estaba equivocado". Tu mamá es multi vitamina suplemento contiene cloruro de cromo. Para disminuir la resistencia a la insulina, lo que todavía necesitan el picolinato de cromo? Si usted busca multivitaminas con picolinato de cromo? El cloruro de cromo es difícil para el cuerpo a absorber, así que es difícil obtener todos los de cromo que el cuerpo necesita de vitaminas múltiples completa que contienen cloruro de cromo. Tu mamá necesita un suplemento de picolinato de cromo, 200-400 mcg al día, para reducir la resistencia a la insulina. Si es diabético, que sólo debe tomar el picolinato de cromo con el consejo de su médico. O de su consejo. Me has dado a tu mamá a su asesor para las mejores multivitaminas, y ella te acepta como un adulto. Este argumento sobre citas Fulano su nombre-a pesar de que no estaba de acuerdo? Forgotten - You'Re ahora casado con Fulano su nombre, después de todo.

Una multi-vitamina se puede

Es agravante la forma demasiado de algo bueno, a arruinar la Mae West, puede ser perjudicial. Sí, demasiadas vitaminas ahora son perjudiciales. Por supuesto, sólo podía olvidarse de la comida sana y decir: "Venga a verme algún tiempo." Por desgracia, todavía necesita un suplemento de vitamina multi - hombres malabarismo es bastante difícil sin vacilaciones sobre qué vitaminas y cuánto y cómo a menudo! ¿Ya has elegido multivitaminas completas. Pero no canta, "A, que está adorable," porque mientras que los mejores multi vitaminas se incluyen la vitamina A, no es necesario un exceso de ella. De hecho, mucho del Sr. A-OK puede estar lejos de maravilloso. Cuando usted toma multivitaminas completas, elija los que tienen el beta caroteno. Es una forma menos arriesgada de la vitamina A, y de esa manera usted tendrá una gran visión para que pueda ver a los hombres que vienen a verte!

Multi vitaminas para hombres

No usar la misma ropa o comer los mismos alimentos que una mujer, ¿por qué debe usted tomar las mismas vitaminas? Los hombres tienen diferentes necesidades nutricionales de las mujeres, y así múltiples vitaminas para los hombres se han desarrollado sobre todo con las nuevas necesidades nutricionales de los hombres en mente. Vitaminas múltiples para los hombres debe reflejar el hecho de que necesita más calorías y nutrientes que una mujer o un niño, y lo que no debería depender de las mismas vitaminas que toman, usted debe tomar los formulados especialmente para el cuerpo y la mente.

Usted debe buscar las vitaminas múltiples para los hombres que contienen las vitaminas y minerales para su estilo de vida particular. Por ejemplo, hay varias fórmulas de vitaminas para hombres y para hombres con un estilo de vida más sedentarios, los hombres con un estilo de vida más activo, y los hombres mayores de 50. Cada uno de estos estilos de vida requiere de vitaminas y minerales, por lo que elegir el que sea adecuado para tu estilo de vida y la edad.

Multi-vitaminas y minerales, fórmulas

¿Necesita realmente multi-vitaminas y minerales, fórmulas? Pues bien, en el estilo de vida ocupado de hoy, la mayoría de la gente come en la carrera, no comer comidas balanceadas, y hacer juegos malabares trabajo, familia y vida personal. Si eres como la mayoría de la gente, usted no recibe toda la nutrición que necesita de los alimentos que usted come todos los días, así que sí, usted no necesita buena multi-vitaminas y minerales, fórmulas para toda la familia, sin importar su edad o la actividad física.

El USDA tiene un estudio que muestra que el 90 por ciento de los estadounidenses no obtener todas las vitaminas y minerales que necesitan cada día, y es aún más importante para los niños para obtener la cantidad adecuada de vitaminas y minerales. Multi-vitaminas y minerales, fórmulas están disponibles para cada grupo de edad, así que no hay razón para no empezar a toda la familia en múltiples fórmulas de vitaminas y minerales, ahora mismo! Consulte a su farmacéutico o médico acerca de lo multi-vitaminas y fórmulas de minerales puede ayudar a su familia la mayoría, y comenzar con un régimen de mejora de la salud de inmediato.

Multivitaminas: los más por su dinero

Si no quieres pagar por muchas píldoras, pero todavía estar seguro de que usted está recibiendo todos los nutrientes, considere una de las muchas multi-vitaminas y minerales, las fórmulas disponibles. Por ejemplo, Lindberg? S Mega Uno de multivitamínicos, ofrece no sólo el tiempo de liberación dosis de vitaminas B y C, pero las altas potencias de otras vitaminas y minerales como la vitamina E natural

Otras fórmulas de multivitaminas y minerales son más amplias y pueden requerir que usted tome 2.9 pastillas al día. En general, la más píldoras, mayor es la potencia y la más calcio que proporcionan.

Si usted tiene necesidades médicas específicas, el derecho de multi-vitaminas y minerales, fórmulas pueden ayudar a promover y mantener una buena salud. Por ejemplo, si está embarazada o en período de lactancia, pre / post-multi-vitamina prenatal contiene gran cantidad de ácido fólico, calcio y las vitaminas B necesario para mantener a la madre y el bebé saludable durante y después del embarazo.

Del mismo modo, usted puede encontrar las multi-vitaminas destinado sólo a los hombres, que incluyen la palma enana americana y licopeno para promover la salud de la próstata, además de las vitaminas y minerales básicos esenciales para el bienestar general. Multi-vitaminas especiales y las fórmulas de minerales están disponibles para las mujeres, niños y ancianos, también. Don? Gusta tragar una píldora? Pruebe esto: multivitaminas y minerales, fórmulas incluso vienen en forma líquida, en polvo, y las formas masticables.

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